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營造良好環(huán)境,,共助心理健康 | 神經(jīng)內(nèi)科專家呼吁關(guān)注家庭環(huán)境

發(fā)布時(shí)間:2022-10-12 10:10:58    本文出處:健康教育科   
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10月10日是31個(gè)世界精神衛(wèi)生日,今年的主題是“營造良好環(huán)境,,共助心理健康”,。旨在通過多種途徑的宣傳活動,推動全社會提高認(rèn)識,,增強(qiáng)心理健康意識,,關(guān)注心理精神需求,在家庭生活,、學(xué)校,、工作單位、社區(qū)等環(huán)境中,,營造維護(hù)和促進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生的良好氛圍,,提供適宜的心理支持和心理健康服務(wù),提升心理健康和精神衛(wèi)生水平,。



家庭是最小的社會環(huán)境單元,,是每個(gè)人成長最初的,、也是最重要的環(huán)境。而父母,、子女又是組成這個(gè)單元的最小要素,。在家庭中,孩子出現(xiàn)問題,,絕不會是孩子一個(gè)人的問題,,很有可能是養(yǎng)育者的問題,甚至是整個(gè)家庭系統(tǒng)的問題,。孩子就像一面鏡子,,映射著家庭的影子,孩子90%的問題,,其實(shí)都是家庭的問題,。

當(dāng)孩子頻繁出問題,希望我們父母不是一直去追問:“我的孩子怎么了,?”,,而是能靜下來,問自己一句“我怎么了,?我的家庭怎么了,?”你成長了,孩子也會跟著成長,,你成熟了,,孩子也會跟著成熟。
     借此第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日到來之際,,榮昌區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師王慧向各位家長朋友提出幾點(diǎn)建議:

1. 放棄強(qiáng)迫,,給孩子自主的機(jī)會

只有放棄對孩子的各種控制、命令和要求,,尊重孩子的意愿,,才能充分調(diào)動孩子的主觀能動性,畢竟,,生命最根本的力量,,都是慢慢向上的。

2.忍住嘮叨,、指責(zé)和催促,,讓孩子體驗(yàn)“自然后果”

只有讓孩子從正式的體驗(yàn)中獲得經(jīng)驗(yàn),從經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出因果關(guān)系,,他們才能真正明白是非對錯(cuò),,才有自我驅(qū)動和自我控制的內(nèi)在力量。正是因?yàn)榭梢赃x擇,,我們自己的人生才有了意義,!


3.改變獎(jiǎng)勵(lì)方式,,用精神獎(jiǎng)勵(lì)替代物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)

物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),只能起到一時(shí)的效果,,更為重要的是,,物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)會改變孩子的學(xué)習(xí)動機(jī),讓孩子把“我要學(xué)”變成“為了獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)”,。一旦獎(jiǎng)勵(lì)停止,,或者沒有滿足孩子的需求,孩子的學(xué)習(xí)興趣和內(nèi)在驅(qū)動力也會蕩然無存,。給一個(gè)滿意的微笑,,一句真誠的贊美,讓他們感受的愛和關(guān)注,,一次旅行,,一場電影,一次球賽,,讓孩子的內(nèi)心獲得巨大的滿足感和成就感,獎(jiǎng)勵(lì)越豐富,,孩子才不會覺得無趣,,獎(jiǎng)勵(lì)越走心,對孩子的激勵(lì)越持久有效,。

4.發(fā)掘孩子閃光點(diǎn),,多給他“積極暗示”

父母的語言,對孩子影響深遠(yuǎn),。不要無意中給自己的孩子貼這樣標(biāo)簽“粗心”,、“磨蹭”、“懶惰”等,。多給一些積極的暗示:今天及時(shí)完成作業(yè),,而且很認(rèn)真。你將來一定能成為一個(gè)很自律的人,。讓孩子指導(dǎo)自己很棒,,自己一定可以管好自己。正面的暗示和期待,,會溫暖孩子心扉,,讓孩子自發(fā)地向上、向更好的方向發(fā)展,。

5.不急于求成,,從一個(gè)小改變開始

懂得循序漸進(jìn),我們不可能一下子讓孩子變得很自律,,只有實(shí)現(xiàn)了比較容易的要求后,,人才會接受較大較難的要求,。

6.先了解孩子的心理需求,再去解決問題

     當(dāng)孩子出現(xiàn)不好的行為時(shí),,父母首先不是批評,、責(zé)備、懲罰,,而是接納孩子的不足,,探尋孩子的心理需求,了解行為背后的意愿,。
    “孩子磨蹭拖延,,他可能是用“隱形攻擊”表達(dá)對快節(jié)奏照料者的不滿;
孩子不肯睡,,喜歡熬夜,,可能想為自己創(chuàng)造獨(dú)立的私人空間;
常常跟你對立違拗,,他開始尋找權(quán)力,,想擁有更多自體感;
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò),,他可能在現(xiàn)實(shí)中受挫,,在網(wǎng)上尋找成就感;
感受遠(yuǎn)比所謂的事實(shí)更重要,,在家庭中,,理解并接受彼此的感受是最重要的。成熟的父母不會在第一時(shí)間會處理孩子的問題,,他們會先處理孩子的感受,。只有找到孩子真正的需求,才能和孩子共同去解決問題,。

真正能夠制造安全感的只有愛,,家是港灣,愛是退路,。但父母一定要先認(rèn)識到,,在一個(gè)家庭中,夫妻關(guān)系應(yīng)高于親子關(guān)系,,夫妻關(guān)系才是家庭的核心,。好孩子不是教育出來的,是榜樣的力量,!愿每個(gè)家庭中,,都能看到愛人/孩子的真實(shí)存在,發(fā)現(xiàn)愛人/孩子的真實(shí)需要,,并幫愛人/孩子實(shí)現(xiàn)他的需要,,這便是真愛,。

神經(jīng)內(nèi)科(睡眠障礙、心理)門診咨詢電話:023-46331990,,地  址:重慶市榮昌區(qū)人民醫(yī)院門診部門診3樓

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