冬季天氣寒冷是感冒,、流感,、肺炎等呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)節(jié)各種感染導(dǎo)致的發(fā)熱、咳嗽,、心跳加快都會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),。因此冬天是心臟病的高發(fā)季節(jié)每年冬季因?yàn)樾乃プ≡旱娜朔浅６嗄敲炊救绾晤A(yù)防心衰？心衰患者如何調(diào)養(yǎng)身體安全過(guò)冬呢？

一,、注意保暖

寒冷的天氣可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣收縮,，造成心肌缺血加重，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死,，也就增加了冠心病患者心力衰竭發(fā)作和突然死亡發(fā)生的機(jī)率,。臨床發(fā)現(xiàn)很多的心衰患者都存在呼吸道感染，特別是有些患者感冒或肺炎引起的發(fā)熱咳嗽等癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn),，但氣喘卻越來(lái)越重,，這可能是引發(fā)了心力衰竭。這種情況在一些平時(shí)沒(méi)有心臟病史的老年人中也會(huì)發(fā)生,，大家一定要提高警惕,。

二、攝入水分不宜多

若是嚴(yán)重心衰的患者,，如出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難,、腿腳腫脹的癥狀，一定要減少喝水量,。心衰患者攝入水分的原則是量入為出,，出多于入。

三,、限鹽

因?yàn)樗c是一起的,，因此鹽的攝入量也要有講究，心衰患者要低鹽飲食,。輕度的心衰患者每天鹽攝入量不宜超過(guò)6克，嚴(yán)重心衰患者每天鹽的攝入量要控制在3克以內(nèi),。

四,、適量運(yùn)動(dòng)

休息可使機(jī)體耗氧量明顯減少，有利于水腫的消退,。對(duì)于急性期和重癥患者應(yīng)臥床休息,，當(dāng)心功能好轉(zhuǎn)后可以下床進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，如散步,、打太極拳等,，運(yùn)動(dòng)要以不出現(xiàn)氣促為原則。

心衰患者不適宜清晨早起鍛煉,，因?yàn)樵绯亢錁O易誘發(fā)心腦血管意外,，清晨起床時(shí)高血壓患者往往血壓也不穩(wěn)定，這時(shí)鍛煉身體也可能誘發(fā)心臟病的發(fā)作,。心衰患者可以選擇每天下午4點(diǎn)左右人體生物鐘最穩(wěn)定的時(shí)候運(yùn)動(dòng),。

五、監(jiān)測(cè)體重

每日測(cè)定體重以早期發(fā)現(xiàn)液體潴留非常重要。如在3天內(nèi)體重突然增加2千克以上,，應(yīng)考慮已經(jīng)有鈉水潴留（隱性水腫）,，需要利尿劑或應(yīng)加大利尿劑的劑量。

六,、適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等高熱量食物

心衰患者在冬季可適當(dāng)攝入一些高熱量的食物,，其中優(yōu)質(zhì)蛋白是較好的選擇，可以多吃魚(yú)肉,、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,。