一,、什么是高脂血癥

高血脂癥是一種全身性疾病,，是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,，現(xiàn)代醫(yī)學稱之為血脂異常

二,、高脂血癥的危害

1.  黃色素瘤、早發(fā)性角膜環(huán),、脂血癥眼底改變

2.  動脈粥樣硬化：冠心?。òㄐ募」Ｈ⑿慕g痛及猝死）,、高血壓,、糖尿病、腦梗塞肝硬化,、腎梗死以及周圍血管血栓栓塞性疾病,。

三、如何預(yù)防高脂血癥

1.  合理膳食：減鹽,、減油,、減糖、多吃谷薯粗糧,、蔬菜,，適量魚、禽,、肉等清淡飲食飲食多樣化,。

中國居民膳食寶塔

2.  適量運動：每周運動3-4次，每次運動30分鐘,，可采取慢跑或快走的運動方式,，中等強度的走跑鍛煉能夠提供高血脂人群的心臟功能。

3.  戒煙限酒：酗酒或長期飲酒,，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥,。因此,，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍,，且與每日吸煙支數(shù)呈正比,。

4. 定期體檢：年滿45周歲者、肥胖者,、高脂血癥家族史,、經(jīng)常常見應(yīng)酬者、精神高度緊張者,、都屬于高發(fā)人群,，建議每年應(yīng)檢查一次血脂。